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作者：山下英子
出版社：平安文化
出版日期：2012 / 08 / 27
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【 俯瞰力：【斷捨離】心靈實踐篇！建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，成為具備決斷力與行動力的快樂人！ 】
博客來導讀 >
從「斷捨離」開始，
建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，
成為具備決斷力與行動力的快樂人！
繼生活整理術《斷捨離》系列作品引領潮流、熱賣八十萬冊之後，山下英子再度提出全新的心靈整理術。
什麼是「俯瞰力」？這是一種透過實踐「斷捨離」而得到的深刻觀照能力，可以全面應用在各種人、事、物上。「斷捨離」教我們運用「減法」哲學來處理自己與物品的關係，「俯瞰力」則教我們進一步透過「加法」哲學認識更深層的自我。
當我們越能掌握住自我，明白自己現在的位置，就能更有意識地生活，而不會被現況拘束、不會被問題矇蔽，也不會受當下的情緒影響。譬如看到琳瑯滿目的商品，你會很清楚自己究竟需不需要？面對事情，你可以跳脫主觀，尋求出積極的雙贏之道。
你甚至能從此擺脫對於「運氣」的期待，生出堅定的自信，你也就不再需要所謂的「吸引力」、「念力」，乃至神明的指引。因為你已超越幸與不幸、成功與失敗的迷思，每一天對你而言，都將是圓滿而喜悅的存在。
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這些不起眼的小事，不費力的改變，卻能讓你我掙脫焦慮的牢籠。
文/寶妹
我們現在所處的環境具有一種特性，就是身旁的人事物都在呼喊你，請求你的注意，不論是各式新商品、一連串處理不完的待辦事項，或是奔波於人際關係。
我們似乎很難安靜片刻享受無所事事。我們看似擁有很多卻不快樂。我們試圖對外尋找快樂，但總毫無所獲。
是否想過，你我所尋覓的快樂，其實就在自己身上？
《有些事現在不做，一輩子都不會做了Ⅱ：重拾簡單的力量》帶著我們一步步換上心情，以各式不同途徑讓我們享受平凡的快樂。這本書提的方式很簡單，甚至有些可能還會讓人覺得不置可否──
看著在水中悠遊自在的金魚，從它們身上學會優雅的轉身，從容的面對；不辦信用卡，出門只帶來回的車費和餐費，減少衝動購物的可能性；穿上平底鞋，享受輕鬆的步覆；讓頭髮保持自然的顏色，詮釋出屬於自己的真我；進行「斷捨離」讓居家空間煥然一新；看一場體育比賽，逛逛美術館；找個地方，隱居一段時間，好好地放空歸零；穿著舒適的鞋子散步，想怎麼走就怎麼走；找一天吃得簡單，清清自己的腸胃；用熱熱的水泡腳後才上床睡覺，身體暖和了，也加速新陳代謝；在房間擺上盆栽，不但能釋放有益身心的氧氣，也讓房間變得生動。
這些不起眼的小事，不費力的改變，卻能讓你我掙脫焦慮的牢籠。其改變的，不只是生活，還有我們的心靈，以及我們與旁人的互動，對生活的想法。若能試著將這些微不足道的小事放進自己每日的待辦事項中，相信在日常煩悶的作息中可注入更多的滿足。
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韓梅梅，
悅知文化，
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