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間歇訓練在短時間內燃燒較多熱量
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在這項研究中，Sevits和同事們招募了10位年齡25歲的健康男性，他們要在3天內根據熱量需求嚴格控管飲食，研究人員可以確定他們沒有吃太多，也沒有挨餓；然後，再到實驗室接受檢查。 在實驗室住2天的房間配備，可以讓研究人員測量每個人在此期間消耗的卡路里。
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